하루의 똑똑한 생활

2030 직장인을 위한 만성피로 해결 전략 2030 직장인을 위한 만성피로 해결 전략 하루 8시간씩 자는데도 피로가 풀리지 않고, 주말을 보내도 몸이 무거운 느낌이 …

출퇴근 시간을 활용한 멘탈 회복법 출퇴근 시간을 활용한 멘탈 회복법 매일 반복되는 출근길과 퇴근길. 대부분의 직장인에게 이 시간은 ‘버텨내는 시간’일 뿐입니…

아침 10분 루틴으로 출근 피로 줄이기 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 머리는 멍하고, 출근 준비조차 버겁게 느껴지시나요? 20~30대 직장인들이 흔히 겪는 아침 피로 는 …